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脚气和脚臭的成因

脚气，也称为足癣，是一种由真菌引起的皮肤感染，通常发生在脚趾之间、脚底和脚侧。脚臭则是由于脚部出汗过多，加上细菌分解汗液产生的异味。两者虽有不同，但往往相伴发生。脚气和脚臭的形成与多种因素有关，包括潮湿的环境、不透气的鞋袜、不良的个人卫生习惯等。

预防脚气和脚臭的措施

潮湿是真菌滋生的温床，因此保持脚部干燥是预防脚气和脚臭的关键。每天洗脚后，确保彻底擦干，特别是脚趾之间的部位。

穿着透气性好的鞋袜可以减少脚部出汗，降低湿度，从而降低真菌感染的风险。棉袜和天然材料的鞋子是较好的选择。

每天更换干净的袜子，定期清洗和更换鞋子，可以减少细菌和真菌的滋生。

治疗脚气和脚臭的方法

对于脚气，可以使用非处方的抗真菌药膏或喷雾。如果症状严重或持续不愈，应咨询医生，可能需要口服抗真菌药物。

每天洗脚，使用温和的肥皂和水，避免使用可能刺激皮肤的化学物质。洗完后彻底擦干，特别是脚趾之间。

市面上有许多脚部除臭剂，可以有效控制脚臭。选择含有抗菌成分的产品，可以减少细菌数量，从而减轻脚臭。