颈部与肩部疼痛的成因解析

颈部与肩部疼痛的常见原因

颈部与肩部之间的疼痛是一个常见的健康问题，可能由多种原因引起。长时间保持不良姿势，如长时间坐在电脑前工作，或者使用手机时头部前倾，都可能导致颈部和肩部的肌肉紧张和疼痛。肌肉劳损、肌肉拉伤、关节炎、神经压迫等也是常见的原因。

姿势不当导致疼痛

长时间保持同一姿势，尤其是不正确的姿势，是导致颈部和肩部疼痛的主要原因之一。，当你在电脑前工作时，如果屏幕位置过低，你的头部和颈部就需要向下倾斜，长时间这样会导致颈部肌肉紧张和疼痛。同样，如果你在开车时座椅调整不当，或者在睡觉时枕头过高或过低，都可能导致颈部和肩部的不适。

肌肉劳损与拉伤

肌肉劳损和拉伤也是导致颈部和肩部疼痛的常见原因。肌肉劳损通常是由过度使用或长时间使用某一肌肉群引起的，而肌肉拉伤则是由于突然的、过度的拉伸或撕裂肌肉纤维造成的。无论是劳损还是拉伤，都会导致肌肉疼痛和僵硬。

关节炎与神经压迫

关节炎，尤其是颈椎关节炎，会导致颈部疼痛，并且这种疼痛有时会扩散到肩部。神经压迫，如颈椎神经根压迫，也可能导致颈部和肩部的疼痛。神经压迫通常是由于椎间盘突出或其他原因导致神经受到压迫，从而引起疼痛。